Em dic Lea i vaig néixer a Blanes (Girona). Durant molts anys he estat DJ a Eivissa, i vaig treballar en col·laboració amb els hotels de la marca superior de Melià, ME, tant a Eivissa, com a Sitges, Barcelona i Londres.

El ioga va entrar a la meva vida arran de l’estressant ritme que suposa treballar full time durant tot l’estiu en una illa on la música i els DJ són l’atractiu turístic principal. El ioga em donava aquell moment de pau que la ment necessita, i aviat es va convertir en el meu espai, en què podia gaudir del moviment respectuós amb el meu cos, alhora que el tonificava i m’alliberava de dolors crònics que em perseguien a causa de l’entorn laboral.

Una vegada l’autopràctica es va instal·lar a la meva vida, ja no em va deixar. Els beneficis tant físics com mentals van ser evidents des del primer dia, cosa que em va portar a voler formar-me professionalment com a professora per poder compartir aquests coneixements amb més gent.

Em vaig matricular a la formació oficial de professors de ioga de la Generalitat, i vaig fer la formació de hatha-vinyasa de 550 hores del Yoga Alliance i ROPEC. Després, em vaig especialitzar en el ioga restauratiu i el mindfulness a l’escola Siddhi Yoga. Al curs oficial de la Generalitat vaig conèixer l’Ana.

L’Ana és de Barcelona i va començar a practicar ioga fa quinze anys, quan va acompanyar una amiga a una classe per provar. En aquella època, tenia un negoci d’hostaleria en una zona turística de Barcelona, i el fet de començar a practicar ioga de manera regular va ser la manera que va trobar per aprendre a buscar moments per a si mateixa. Va veure com es podia combinar perfectament la pràctica amb la feina i com els beneficis de la pràctica no només es reflectien a la classe de ioga, sinó també en el dia a dia.

Durant aquells anys, un cop per temporada, buscava sempre la manera de marxar tres o quatre dies de retir. Amb aquestes escapades desconnectava del dia a dia i podia veure les coses des d’una altra perspectiva, cosa que li anava molt bé per tornar a la feina amb les piles carregades. I així, quan va deixar l’hostaleria es va formar com a instructora de ioga, per poder compartir aquestes experiències amb més gent. Després de la formació oficial del ROPEC, es va formar com a professora de GPBALANCE (ioga hormonal per a homes i dones), de yin-ioga i de ioga restauratiu.

En la formació de professors de ioga de la Generalitat, vam veure que compartíem el mateixos valors i el respecte cap a la pràctica, i que totes dues compartíem l’entusiasme per un ensenyament del ioga proper i personalitzat. Així és com va néixer la idea de l’escola de ioga Chandra Yoga Shala Girona, que es va materialitzar l’abril de 2023.

Chandra Yoga Shala és un estudi (shala) de ioga situat al centre de Girona. La qualitat i la personalització del servei són les nostres màximes prioritats, i per això les classes es fan en grups petits. El nostre objectiu és que tots els alumnes, estiguin en el punt que estiguin físicament, mentalment o espiritualment, avancin en la pràctica. Fomentem l’autodisciplina i la relaxació, que és fonamental sempre abans i després de la classe, i no diferenciem per nivells, perquè en el ioga no es tracta d’això, sinó del fet que cada persona avanci al seu ritme i que siguem nosaltres qui ens adaptem a aquest ritme. És meravellós veure aquest procés i poder-lo compartir.

Saber quin és l’objectiu de cada un dels nostres alumnes, saber què busquen i què esperen de la pràctica és fonamental per a nosaltres. Ensenyem diferents estils de ioga, perquè tothom pugui practicar-lo, independentment de l’edat o la condició física. Entre els estils que practiquem tenim el hatha-ioga, que és el ioga original, a partir del qual es van crear la resta d’estils; el hatha-vinyasa, que és un ioga dinàmic que treballa les postures en profunditat, amb variacions que s’adapten a cada persona i a cada cos; el hatha-flow, que és un hatha-ioga en què les postures es mantenen menys temps, i el ioga restauratiu, que és un ioga en el qual ens centrem a buscar postures còmodes i suaus durant més temps per alleujar tensions i permetre que el cos es regeneri. A partir de gener, incorporarem el ioga hormonal, que busca l’equilibri a l’organisme, i el yin-ioga, que té com a objectiu l’estirament dels teixits més profunds i la relaxació. L’ideal és combinar un parell d’estils, d’acord amb les necessitats pròpies de cadascú, per poder fer un treball integral i gaudir d’un benestar físic i mental, tant a la classe com en el dia a dia. Per a nosaltres, conèixer cada una de les persones que entren al centre és fonamental, i promovem que es creï un ambient de benestar tant individual com de grup. El caràcter de la shala la creen tots els practicants que venen a Chandra.

Chandra Yoga Shala Girona és el punt de partida que ens porta a voler estendre l’experiència més enllà de la shala. La pràctica regular és un regal que ens podem fer a nosaltres mateixos per adoptar hàbits saludables que acabaran repercutint en la nostra salut i en el nostre benestar físics i emocionals. Però a Chandra volem que l’experiència no es quedi només a la shala. Volem anar més enllà, volem anar a la natura.

Estem creant una sèrie de vivències conscients, retirs de cap de setmana o escapades, on podrem desconnectar del dia a dia, practicar ioga, caminar pel bosc i fer activitats que ens permetin cuidar-nos a nosaltres mateixos, adoptar hàbits nous, menjar de forma saludable, descansar, i estar en companyia de persones amb els mateixos interessos. El descans és un dels pilars del benestar que ens permet donar-nos temps per desconnectar de les nostres obligacions diàries, veure les coses des de la distància i amb una perspectiva més calmada. Volem que qui vingui als nostres retirs es doni l’oportunitat i l’espai físic i mental per cuidar-se i enfocar-se en allò que és important per a si mateix.

Fins ara, hem fet dos retirs al Montseny, i estem treballant en l’agenda de l’any 2024 per poder oferir retirs regulars a més llocs. Com a projectes de futur també estem treballant en la preparació de viatges a llocs on el ioga és important, i volem crear l’escola online per arribar a les persones que no poden venir a la shala. Ens fa molta il·lusió poder compartir aquestes vivències i estem treballant per fer-les molt especials.

Recorda que pots llegir molts més articles com aquest, donant ‘click’ al següent enllaç o a la pàgina web de la revista Gidona: